Besprechungen von halb neun bis Feierabend, wichtige Pitches, herausfordernde Mitarbeiterbesprechungen und zwischendurch der provokante Kollege. Die Runde um den Block ist zu lang vor dem nächsten Termin, doch es braucht etwas, um frischen Wind in den Kopf zu bekommen, Ausgleich zu finden und mit Klarheit weiter arbeiten zu können.
Besonderheiten bei firmen-Workshops
Genau an dieser Stelle setzt Atem-Training in Firmen an. Es gibt Menschen die unterschiedlichsten Möglichkeiten mit an die Hand, sich schnell und effektiv durch ihre Atmung selbst zu helfen. Überall und jederzeit. Die einzelnen Atem-Übungen ermöglichen bedachtes Agieren, Fokus und einen achtsamen Umgang mit sich und anderen.
Unternehmens-Workshops starten meist etwas verhaltener. Zum einen sind es die Glaswände der Besprechungsräume oder auch das gesamte Team ungefiltert am Bildschirm, zum anderen das Gefühl sich auch gegenüber KollegINNen persönlicher zu zeigen. Denn das Miteinander hier ist ein anderes als in üblichen Besprechungen. Im Laufe der Workshops wandelt sich die Atmosphäre, sie wird offener, Erfahrungen werden geteilt. Es entsteht ein Raum, in dem Mitarbeiter nicht nur physisch durchatmen, sondern auch mental und so auf einer neuen Ebene zusammenfinden.
Bewusste Atmung findet überall Platz, sie ist dein Anker, um fokussiert und achtsam durch den Tag zu gehen.
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